不知道孕媽咪是否都跟我一樣，
自從肚子裡有小寶貝後，要吃的保養品實在是多到不行！
婆婆每次看我這樣從早到晚東吞西吞的就會說
『以前懷孕的時候都沒吃這些呢！』
是呀！現在年代以經不同啦！
以前吃的食物都很天然、健康，
不像現在食安問題很多，尤其是孕期，
常常需要去產檢要注意飲食
對第一次懷孕的女生來說是一種磨練
吃要注意，深怕一個不小心就影響到肚子裡面的寶寶了！
所以懷孕時期，我有在吃一些營養品來補充營養
這些是懷孕吃的營養品～！
【懷孕第一孕期（1～3個月）】
葉酸，若葉酸攝取不足，會造成胎兒先天缺陷。
【懷孕第二孕期（4～6個月】
鈣、鎂與維生素D，幫助寶寶肌肉、骨骼成長。
DHA藻油，可以常吃深海魚類、藻類、亞麻仁籽油、核桃等食物補充DHA。
【第三孕期（7個月～出生）】
鈣、卵磷脂、藻油、燕窩
這些營養素大家應該都知道是什麼作用了就不在做介紹，
比較特別的就是燕窩！我也是懷孕才開始知道這類營養
我是吃蘭庭燕坊的，
買來是禮盒包裝，感覺如果母親節或者媽媽生日很適合拿來當作禮品！
懷孕吃燕窩的好處大家有興趣可以上網自行估狗囉，
我就不在說明了，其實我會想要吃也是希望皮膚可以水嫩嫩，
寶寶生出來也可以白白嫩嫩的，
雖然很多人都說男生不用啦！
但我還是希望寶貝皮膚可以白一點比較可愛！
燕窩本身就富含很多營養素，
像是碳水化合物，鈣、磷、鐵、鈉、鉀等多種微量元素，
而且還含有膠原蛋白及蛋白質，
上網查也發現說他含有唾液酸，
又稱燕窩酸，這個東西很珍貴，母乳初乳中也含有！
會吃他們家的燕窩也是因為有看到藝人陳維齡、連靜雯大力推薦，
才知道原來他的燕窩比其他即食燕窩的蛋白質濃度高出2~6倍，
我吃的蘭庭燕坊燕窩是用頂級的馬來西亞金絲燕做成的，
價錢不斐阿～看起也比較清潔白淨，
所以製作的時候不會去特別漂白哦！
就是比別人好的意思啦！所以也就買來吃了～
至於關於燕窩什麼時候可以開始吃的問題，
門市小姐是說懷孕之後就可以開始吃，
但基本上一開始就決定大概六個月之後再開始吃，
畢竟後期吃的補品才是補寶寶居多！
食用方法是早晚各一瓶，空副食用
直接吃，或者加入優格、牛奶中都可以
如果是直接吃，吃起來的口感滑順、沒有什麼可怕的味道
而且不會甜唷！
之前也買過美xx，超甜，所以不敢吃太多，
深怕懷孕的時候體眾味過重
蘭庭燕窩糖分比其他間的少很多
可以加入葡萄一起吃，酸酸甜甜的口感
也可以加入優格，或者奇亞籽，
吃法還蠻多變得！這樣就不會說吃膩
因為懷孕每天需要的營養素比一般人來的多
對於常常外食的媽咪而言，
營養常常會有攝取不足或是不均衡的問題
所以可以跟我一樣補充這些營養素，
在懷孕的每天都也很期待寶寶的出生，
對飲食與營養補充很重視
所以才會有這麼美好的寶寶
