還記得居家鮮肉養成計畫是小鹿從兩年前就開始規畫的
一個單元當時也有一篇文章，會有這個計畫單元最主要
是因應近幾年健康意識抬頭， 健身成了很多人必須做的
事所以運動類型文章一直都是我希望可以來聊的...
再者因為小鹿是擁有兩份工作的人要我固定上健身房
那是不可能的事…就是那種待辦事項中永遠無法打勾
的一項 
所以在家運動就成了一件很重要的事情
於是小鹿的居家鮮肉養成計畫就這麼誕生了 
XR-SPIN競速飛輪健身車 
這次我選擇健身車來試用的原因是因為過去從來沒有使用過
而且覺得比起某些居家健身器材，飛輪健身車比較適用於全
家大小（男女不拘），可以配合不同人的身體素質條件去選
擇自己的鍛練方式（騎乘姿勢），以前就看過美劇或好萊塢
電影有飛輪健身車的上課鍛鍊片段，就覺得自己也要很歐美
所以家裡也來放一台健身車。
（好硬）
（這樣有沒有很好萊塢？）
（好像也還好？ 
）
◎通過韓國及國際專利(PCT)申請，並通過韓國品項安全認證。
◎專人到府維修服務，產品1年保固。
XR-SPIN競速飛輪健身車開箱
健身車寄到家裡來大概就是長這樣
很大一箱！
鑑賞期非試用期的意思在說明書裡也有做解說
（但我有點不解外箱要留著？）
打開之後就是這個樣子
裡面有很多玲瑯滿目的
分解版ＸＲ健身車
將零件攤開之後大概就是長這樣
只有20%左右需要我們自己組裝
小鹿為各位做了註解如果你跟我一樣懶得看說明書
這邊算是附上微懶人包
組裝完成後就長這樣其實組裝並不難
也不用人幫忙，一人就可獨立完成 
顯示資訊面板的部分是沒有附電池的
所以要自己裝電池才可以使用喔
飛輪健身車16阻力調整的部分在面板下方
有點類似於腳踏車的變速裝置，可以依照
自己的身體素質條件去做調整，帶來循序
漸進的訓練。 
高度透氣坐墊高緩衝防護墊
可以帶來更舒適的騎乘體驗
小鹿覺得椅墊很大張所以適合
各種體型的人使用，且坐起來
軟硬度適中。
腳踏板有安全狗嘴套，建議使用
健身車的時候要穿運動鞋除了避免
腳踝容易受傷以外，腳踏板的設計
也是比較刺腳的，所以不適合赤腳
使用。
透過座椅鞍座下方的插銷可以做五段高度調整
且不用時也可以輕鬆收折更適合現代人需要收
納的習慣。
真實飛輪7kg提升訓練強度700%
且使用皮帶離心力的傳動系統即使
在高速情況下仍可平穩運行，整台
健身車重量不會很重（23.5kg）
但搬運起來也不輕就是了，使用上
穩定度是足夠的而且今天分享的飛
輪健身車是同級距中唯一可站騎的
健身車，就像健身房裡的飛輪一樣 
產品規格
展開體積：85x65x135cm
收折體積：132x53x23cm
商品重量：23.5kg
建議承重：120kg以下
建議身高：140cm195cm
顯示資訊：速度（SPEED）、距離（DIST）、時間（TIME）、卡路里（CAL）、總里程（ODO）
XR-SPIN競速飛輪健身車使用
其實訓練上可以有適合年長者的復健模式
（搭配低阻力訓練）
復健模式也就是坐姿使用
不僅是年長者，需要較為
和緩運動的人也可以這樣
使用。
半坐姿屁股離開椅墊
可以加強於核心力量
的訓練。
（可搭配中等級阻力）
再來就是直接站著騎乘也就是所謂的「抽車」
就可以做到跟健身房中的飛輪健身車一樣！
提供快速的衝刺模式來達到較高強度的訓練。
（可搭配中高段阻力）
訓練完就是滿頭大汗，別忘了在使用飛輪健身車前後
都要做簡單的熱身運動，或搭配一些普拉提斯的入門
基礎動作將肌肉與筋都拉開做舒緩放鬆。
一樣的堅持可以擁有不一樣的體驗樂趣
要記住不能急躁，這種鍛鍊是為了自己
一生的健康，而不是一夜之間的魔術表
演 ；雖然小鹿也不知道長期使用下來會
訓練出什麼但我願意嘗試看看 
（羅馬不是一天造成的）
（好的身體跟漂亮的線條也不是一天就有的）
XR-SPIN競速飛輪健身車購買資訊
這台ＸＲ飛輪健身車是由好吉康健美科技(Well-Come Healthy Science)
所代理的，目前除了提供網路購物服務外在台中地區設有產品展示空間
並且有提供了５大的安心保證
5大保證
1.產品嚴格把關。
2.專人到府維修服務。
3.保固範圍內不收任何費用。
4.產品有任何問題Line即時回覆。
5.投保新安東京海上2000萬產品責任險。
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