聽說大家都把跑步機擺在客廳,但我卻把它擺在我家的儲藏室裡,
宅配送到府上時,害我還擔心會在房門卡住,
幸好這台跑步機的寬度正好可以在不拆門板的情況下運入,萬幸啊!
覺得不愧為家用型跑步機,尺寸設計上應該已有先做諸多考量了吧
現在孩子特愛爬,整個客廳都是他的地盤,放一個稜稜角角的大機器總覺得不放心><
等他睡著了,或者有爸爸照顧的時候,媽媽我就可以躲到小房間去走走跑跑了。
好吉康這台電動揚升跑步機可以放在小房間裡,主要的優勢在於它能簡易收折,
所以使用完畢收折好,其實並不會影響拿取儲藏室物品的路線,
跑步機的正後方有個小桌子擺著賴賴的桌電,空間運用綽綽有餘:p
提供相關的尺寸給大家參考:
箱裝尺寸:180x77x34cm
展開尺寸:169x78x138cm
收折尺寸:99x78x144cm
廢話不多說,趕快來看看怎麼開始使用!
一般來說是都展開著直接上跑步機,
但若收折狀態要展開其實也很容易,
跑步機下面有根支柱,上面有個寫著「PUSH」的橘色方塊卡榫,
非常建議用腳踢比較安全,還可以同時將手放在跑台上往下壓,
跑抬往下壓之後,降到約45度左右就會自動緩降,直到完全展開,
我沒有地墊,所以跑台跟地面接觸時會有輕微的碰撞聲,
建議大家如果願意購入家用跑步機,不妨再花點小錢加購防護墊,
這樣不只保護各種材質的地板,也保護跑步機。
(偷看官網現在買跑步機好像都有送?!)
跑步機完全展開後,插上插頭,再打開開關,會聽到「嗶」一聲,就算ON了,
開關位置在馬達背蓋的前面,也就是整個跑步機跑台的最前方位置,延長線的旁邊,
每次運動完很累,還是要順手關掉,除了比較省電,也比較安全喔~
開關已經ON了,為何機台沒有反應?
那就是這個紅色的安全開關裝置也要好好吸附在他的位置才行!
這個安全裝置我都叫他「安全扣」,
安全扣與機台鬆脫,跑步機就會緊急停止,所以沒扣上當然也就無法開機囉~
大家只要上跑台,在設定數值之前,就一定要先把夾子夾在衣服上或褲頭上,以防萬一。
某個小屁孩到家裡來玩,看到跑步機很興奮地就衝上去跑,
一直在挑戰自己的極限,坡度拉到特高,速度也調到很高,還挑戰兩三次,
以為很行,結果第三次真的累了,一時鬆懈,腳開始在跑台上掙扎,
最後整個人從跑步機後面跌出去,還好有人趕緊把安全扣拔掉,才能減輕傷害。
一直覺得這種安全扣很多餘,但卻讓我親眼看到沒上扣的慘狀,覺得很可怕,
真的不怕一萬,只怕萬一。
一台跑步機設計得再好,多麼不傷膝蓋,也無法控制人類身體會發生的意外,
所以安全裝置一定要記得使用,這也算是保護自己,對自己好,愛自己的表現吧^^
看看這個跑台,130X47cm的面積,
看身高號稱165的大媽站上去,腳還要張這麼開,就可以想像這個面積跑起來該有多舒適了。
上跑步機的常識除了務必要夾安全扣以外,就是跑帶運作之前腳不能踩在跑帶上,
好吉康電動揚升跑步機的安全防滑踏板足足有8公分寬,
符合歐盟國際規範,上機下機都很穩妥,增添了安全性。
啊...至於為何不能踩在跑帶上,我是這樣想的:
跑步機開始運作通常都是從慢速開始帶動,
如果在啟動時跑帶需要帶動額外的重量,馬力不夠或者摩擦力太大就容易傷害跑帶甚至馬達,
當然,不小心按到"開始",導致跑帶啟動而身體若還沒準備好,重心一旦不穩也容易發生意外呢!
(我絕對不承認我曾經因此弄壞一台跑步機...還有站不穩需要感謝安全扣的過去........><)
現在來看看這個操作介面,
媽呀!!會不會太簡單了!!!
快捷按鈕那個就不說了,真正操作的按鈕就只有安全扣那排的四個按鈕!!
我真的很討厭那種有很多操作按鈕的,在家裡用就是要簡單操作才行!
螢幕又夠大,顯示的又是最純粹的數據,操作我看一下子就講完了。
直接先講我最喜歡的倒數功能,就是還沒開始的時候直接按「確定」鈕,
就可以選擇速度、時間、距離,速度無法倒數,我都開跑以後再單獨調整,
最愛的是「時間倒數」跟「距離倒數」,
連續按確定鈕選擇後,再按速度鈕增減數值,
白天只有自己在顧小孩,我通常會選擇時間倒數,10分鐘20分鐘都好,
總之利用孩子睡覺或者他自己在玩的片刻,就可以小小運動一下。
晚上老公下班,孩子有專人看著,就可以來個距離挑戰,
設定好距離,5公里6公里都好,能夠跑走多遠算多遠^^
另外一種就是「程式模式」
儀錶板上有P0~P7八種模式,是不同的訓練設定,可以每一種都試試看,會覺得很好玩,
好像有個教練在訓練你、督促你,每隔五分鐘速度就變了,感覺快撐不下去的時候放慢,剛好喘息,
還沒休息夠速度怎麼又變快?硬著頭皮撐下去!直到最後完成,那個成就感真不是蓋的,而且會覺得自己很強,
非常建議大家可以玩玩看程式模式
具體操作,就是開始之前,直接按速度鈕,就可以做選擇,確定後按下開始。
H1&H2是測心率的,可以設定兩位使用者資料,
U1&U2則是使用者模式,也許你有自己的節奏,每五分鐘需要多少的速度?由你自己設定!
設定好就成為一種程式模式,以後直接選就可以啟動囉~
剛才說速度跟坡度我通常會在開跑後才做調整,靠的就是左右手把的快捷鍵,
左邊手把調整坡度,右邊手把調整速度。
(金屬區塊是手握心跳感應區,雙手握住可以測心跳喔~)
使用次數多了以後,大概都會知道自己適合的強度在哪?
所以在跑步過程中,也可以直接按下儀表版兩側的快捷鍵,
但其實我比較愛微調耶,速度或坡度越快越高,按鈕就要按相對多次,
按鈕每按一次都會發出嗶嗶聲,覺得有一種進階跟鼓舞的感覺,好像跑步機在為我喝采一樣^///^
哇!這個跑步台真的不管用走的還是跑得都很舒服,
跑帶使用的是1.6T的磨砂紋跑帶,相當耐磨,
雖然是家用跑步機,但跑帶可也是消耗品呢!
所以選用耐磨的材質真的很重要啊~
這邊給大家看一下15段坡度的差異在哪?
最陡坡度達15%根本就是在爬山一樣,坡度不同使用的肌群也不一樣,
搭配不同的速度可以完整鍛練肌群,提升運動效能。
說到這裡,真心覺得買跑步機就是要買可以電動調整坡度的才好,
年輕時因為預算關係,買了一台只有速度是可以按鈕調整,
想改變坡度居然要手動去轉動機台底部的三角支撐架,每次想要調整坡度就覺得很懶,
後來也覺得無趣,整個就荒廢變成曬衣架...@@
不影響跑步節奏,就可以輕鬆調整坡度及速度,增加了強度也增加了趣味呢!
說到趣味,跑步本身就是單調乏味的事,
不然為什麼跑者們都要戴耳機聽點什麼,或者跑步機放客廳不就是為了看電視!
對吧!對吧!對吧!
所以這邊又要稱讚好吉康這台電動揚升跑步機了!
他附贈3.5mm的音源孔,當然還附了音源線,
現在手機好像都提供這種規格了?對嗎!?
所以不管聽歌還是追劇,聲音都可以從內建喇叭播放出來,
手機可以直接放在儀表板上的小平台,
平板可以放在上方的平板架上,(喔!這也是基本就有配的喔!)
我在小房間裏面也可以擁有愉快的運動時間,
最重要的是水杯架左右都有耶~左右撇子都超順手,
一邊放水杯,一邊還可以放雜物,就是不要讓你有藉口下跑步機嘛!!!
對!舉重妖精金福珠我終於追到了!運動看體育人的清新故事真的很搭:P
前面文中提到的小屁孩正在狂飆,某人拍下他高坡度又高速的衝刺畫面,
居然只穿襪子就在跑@@
但那不是重點,因為他後來真的失速了~受傷簡直就是個必然,(再次提醒安全扣的重要性><)
我想給你們看的是這台跑步機最特別的地方,就在於他的雙層跑台設計
由藍色的高彈性緩衝墊隔開,分散緩衝的力道,
上面是專業級跑架,他的耐重性高,
下面是強化底座跑架,可以穩定跑台的受力,
跟一般單層的跑台差異性在於,他能夠更有效的減緩跑步時所受的衝擊。
有些人害怕跑步是因為怕傷膝蓋,畢竟跑步對膝蓋的衝擊大概是體重的十倍,
無論汽車機車或單車,大家都知道避震的重要性,跑步機當然也該好好重視!
所以這台好吉康電動揚升跑步機豪不客氣地使用了14點的避震系統,
加上很棒的懸吊避震系統,吸收跑步的反作用力,
真的是非常在意我們膝蓋的安全呢!
大媽自己一個人拍跑步照,著實麻煩、辛苦,
這張勉強有跑的樣子@@(但也有肥臀水桶腰......)
我說真的,我以前跑跑步機都覺得好不好跑跟跑鞋有關,
但是最近跑了好吉康的跑步機之後,發現就算穿著舊布鞋,跑起來還是很Q彈,
非常好跑,而且跑起來腳真的很舒服,衝擊感也的確有降低,
跟以往跑跑步機的經驗是很不一樣的!!
跑帶的寬度跟長度很夠,跑起來很安心,
能夠放手機接內建喇叭也超棒!看劇或聽音樂都讓跑步變得更有趣了~!
坡度可以調到15%,就算放慢速度當爬山也很滿意。
重點是:Made In Taiwan
我非常喜歡自己一個人在跑步機上的時候,
就算只是走路速度在看劇而已,覺得那也是屬於自己時間的一種放鬆方式呢。
哈哈哈~
天氣冷了,不想包成肉粽出門去公園運動吧?
健身房是不是有點遠?是不是經常人擠人?還是人比人氣死人?
算了吧,老是加班,下班只想回家不想繞去別的地方了啦!
嘿嘿,如果你有考慮放一台家用跑步機,愛怎麼跑都沒人管你,
推薦你,台灣製造的好吉康v47i旗艦級電動揚升跑步機。:P
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