生活│allin五青排空-不敢吃蔬菜的營養均衡好幫手-五青汁

記得還是學生的時候，吃午餐一定會把蔬菜倒掉
我媽還因此交代老師，我的廚餘還要給老師檢查過後才能倒掉
當然我也有想到對策，就是請同學幫我倒掉
哈哈哈…還有同學聽到我不敢吃蔬菜，驚訝的問我怎能活到現在

我非常不喜歡綠色蔬菜，因為吃起來有草味啊！
目前敢吃的綠色蔬菜只有空心菜，算是草味沒那麼嚴重的
所以有一陣子會狂喝市面上的蔬果汁，自以為這樣就能補充蔬菜裡的營養
但一切都只是心理作用啊哈哈哈，其實喝到的都是糖分

也是因為沒有吃蔬菜的原因便秘也困擾我許久了
吃進去東西都留在體內很久才會出來，這點滿困擾的
還有下巴也很容易長痘痘啊！

當然小腹會大得非常驚人，像懷孕三個月那樣，真的不誇張！
之前曾經嘗試喝優酪乳+香蕉+可樂+養樂多
就是亂配一通看能不能腹瀉解決便秘的困擾
但還是沒用耶…非常頑固的大便

預防便秘的方法其中一個要點就是：
多吃含纖維食物
現代人的飲食過於精緻，是造成便秘的主要因素之一
所以要多吃高纖維的食物，如：胚芽米、麥片、豆類、水果、蔬菜、海藻......等。
除了吃纖維食物，也記得要多喝開水喔！
每天補充二千至二干五百cc左右的水分，讓糞便維持適常的軟硬度
特別是起床後喝一杯水有助排便
最好也能搭配適當的運動，運動可以刺激腸胃蠕動
增加腹壁肌肉和其他排便肌肉的收縮力量

網路上有很多部落客和藝人在喝五青汁
看起來很神奇又營養的感覺，這次有機會體驗到
也認真地喝了，發現排便真的比較順暢了耶~~~~

allin五青排空的包裝很方便，小小一包可以隨身攜帶
只要沖水攪拌，無時無刻都能喝到它，最重要的是喝起來沒草味喔！
而且看的到完整纖維渣渣、不會稀稀的，味道類似蔬果汁
是我能接受的味道，真是太棒了，大推！

討厭吃綠色蔬菜的人可以試試看
我都是在起床空腹時喝一杯，對身體完全沒付擔
因為熱量只有25.2大卡，有營養又能控制熱量的攝取

說了那麼多，五青汁的五青到底是哪五青呢??
五青汁由五種綠野菜：苦瓜、大黃瓜、青椒、西洋芹、青蘋果組成
固定的黃金比例榨汁而成。對體內環保、維持窈窕、養妍美容都很有幫助喔！
每天一杯，可以幫助排除廢物、多餘囤積...天天「五清」！
算是一種健康管理體重的方法
有些人看到這五種綠色蔬菜名字，立刻想摀鼻後退三步
五青幫你調配出不苦不澀的現搾五青汁
不用自己花工夫研究備料了
「allin五青排空」的急凍濃縮萃取技術
幫我們徹底解決了現搾的一堆麻煩事和缺點！