還記得今年過年前下了快半個月的雨，平常就有跑步習慣的我ㄤ，那陣子因為都沒出去跑步，在家都不敢吃太多，等到終於放晴，也過年了，然後初三又緊接著出國，出國當然就不可能還讓自己餓肚子啦，於是不知不覺體重又上升了，而我 ，其實也算是有在運動的人，每個星期一我都會去運動中心上有氧課，星期二和五送波妞去上英文課時，好天氣也會到公園去健走，像我們夫妻這種在外面跑步健走的，只要遇到下雨就沒輒，或者最近新北燈會也在我們常運動的公園舉辦，也因為人潮太多有點影響運動的路線。在經歷過兩個星期都沒運動的鬆懈狀態，才想到如果家裡就有跑步機就不會有下雨不能出去運動的困擾了。 
可能是上天聽到我的心聲，於是這台HEAD Fitness H-T190小橘免安裝摺疊靜音跑步機就來到我家啦 (HEAD Fitness H-T190小橘的試用分享文) 
本來以為跑步機應該蠻大台像運動健身中心那種，結果本「機」比我想的小一些，還好不會太大，不然我家出電梯後還有樓梯要爬，對貨運司機很不好意思。 
這是從箱子裡拿出來機台的樣子，並不需要特別組裝 
只要把上圖圈起來的部位(兩邊)鎖緊就完成囉 
跑步機展開後的樣子，真的比一般看到的跑步機小很多 
觸控面板上最左和最右的數字(2、4、6、8、10、12)是速度，可以直接按自己想要的速度或者用加速減速去調整也可以，按「開始」後跑板並不會馬上就啟動，它會倒數3秒才開始，這樣也比較不會突然嚇一跳算是基本安全設計，另外也有模式設定(有依時間、距離、卡路里模式設定)像我習慣用時間設定，所以會先設定慢走10分鐘速度從3開始熱身後才開始設定快走(健走)30~60分鐘速度5或6，接著會再設定把速度放慢到3、2、1然後休息，看自己運動的習慣設置，通常要換到下一個階段時也會有提示倒數音，操作手冊上都有說明，不用擔心不會使用(我都會操作了) 
除了面板上的LED觸控，在把手兩側也都有開始/停止和加速(+)/減速(-)的快速鍵，下方長條型的心率傳感器也可以先從面板上設定好自己的性別、年齡、身高、體重後握住3~5秒即在距離視窗上顯示體脂肪結果。 
面板上方也有一個小型的隱藏架，可以放手機或者小尺寸的平板，也有MP3連接器和USB插座可以使用，不管是要追劇或者聽音樂都很方便。 
如果不想戴耳機聽音樂，也可以直接輸出，面板兩旁有立體音效的喇叭出口，在家一個人運動的時候邊放著自己喜歡的音樂真的很享受啊 
跑帶有效防滑耐磨，完全靜音是不太可能，但機器本身發出的聲音真的不大，不過在跑的過程還是會有跑步的聲音，雖然樓下住的是婆婆，但也沒聽到他們反映天花板有震動的聲音 : ) 
還有一點要說的就是跑步機前端是有輪子的，所以我只要稍微抬一下跑台屁股就可以輕易的移動跑步機換方向 
看電視時就轉斜方，要打掃時也可以輕鬆移動 
我不知道有在健走或者跑步的大家不會覺得走或跑一個小時以上其實還蠻無聊的嗎?通常我是健走比較多，以前都是到公園去運動，曾嘗試聽手機音樂來打發無聊，但後來都會覺得耳朵好不舒服(可能沒用到很好的耳機)且我不是很喜歡在運動的時候身上還放著哩哩叩叩的東西(例如手機)，即使只是快走也覺得有累贅，如果不聽音樂真的會覺得還要走好久才會消耗多一點熱量，但在家運動的好處就是不管要聽音樂(可以不戴耳機放出聲音來)或看電視就很方便，且一邊看電視一邊運動的時間真的會讓人覺得時間特別快，也不會感到無趣，反而增加了我願意每天運動的興趣了，然後我平常也都沒在看電視，也可以趁在家運動時追一下劇也蠻不錯的。
