(此為廠商邀稿)
只要像拉拉一樣有"發漏"理科太太的地方媽媽們，一定對於她曾經介紹過的生酮飲食不陌生啊!
但是，不知道有沒有媽媽跟拉拉一樣，常常渾渾噩噩的過日子(誰跟妳一樣阿?
)。根本就不知道到底有沒有生酮呢?
恰巧，在拉拉研究了一段時間後，突然有生酮試紙的試用。
當然是舉手說：選我！選我！
一切生酮飲食的開端，都來自於好市多這個萬惡深淵好地方。
拉拉就手滑把防彈咖啡給放入了購物車，然後就結帳走了出來。
看了帳單才發現：挖賽！好貴喔！
重點不是貴，重點是要發揮它的作用阿！
因此，我想起了理科太太。拉拉開始上網google，關於生酮飲食的一切。
簡單的介紹生酮飲食：
1.飲食比例：70%脂肪、25%蛋白質、5%醣類。
2.降低醣份攝取，讓大腦及其他器官無法使用脂肪當作能量，來讓肝臟代謝掉脂肪，轉化成酮體。
醣類就是碳水化合物，譬如：飯、麵、糖......
執行起來會很困難嗎?
拉拉我覺得還好，最主要是拉拉只要肚子不餓，其實有吃沒吃都OK。
而且，生酮飲食可以吃的飲食中，就包含了拉拉最愛的火鍋。
因為沒有一一記錄，就大致上給大家看一下，拉拉生酮飲食時，都吃了什麼?
記得，炒菜要用好幫手─椰子油或者優質橄欖油。
因為要攝取高量的好油，其實可以多吃含油質的肉品，譬如：五花肉或牛五花。當然，也要攝取蔬菜。
豬血或鴨血也是生酮飲食的好幫手，因為含鐵量高，且碳水化合物低。
生酮飲食時，要吃什麼呢？
其實可以透過下方金字塔圖來看。（出自Keto Taiwan - 台灣生酮飲食粉絲頁）
而剛剛拉拉有提到，我去研究了理科太太講的生酮方式，我建議可以使用她的方式。
大體上就是:禁食12小時後，再攝取生酮飲食。
既然要使用理科太太推薦的方式。
工欲善其事，必先利其器。
拉拉就拿起手邊的URO泰凌醫藥-尿酮生酮試紙，一試就知道有沒有?!
瓶身有顏色可以比對尿酮含量，尿酮含量越高，顏色就會越偏紫。
一瓶URO泰凌醫藥-尿酮生酮試紙內會有28個試紙，大約是差不多一個月的用量。
除了試紙，還有一小包的乾燥劑。
取出的試紙，就是這樣一小張。
要開始嘗試生酮囉！
拉拉在空腹12小時後，睡醒就先喝了一杯防彈咖啡。
然後，靜待一小時後，有便意。就去測試尿液中的酮含量。
盒裝內有步驟說明。
開始按照步驟說明使用：
1.取出試紙。將試紙放置在尿液中2秒。
2.將試紙取出，刮除多餘的尿液。
3.放置40秒。
4.比對試紙瓶，瓶身的顏色表。
各位觀眾，有沒有發現：拉拉的試紙是第二個色階。也就是身體有生酮。
哇嗚～好神奇喔！
我知道一定要放近的比對圖。
有沒有發現?
剛取出的試紙是近乎乳白，40秒後的試紙是偏紫色?!
體驗結束後，拉拉很推薦，如果要嘗試生酮飲食的地方媽媽們!
記得要買URO泰凌醫藥-尿酮生酮試紙來測試。一來可以知道自己生酮了沒?二來也可以防止自己尿酮過高。
拉拉的淺見是：生酮飲食是屬於特殊飲食法，建議用完一瓶２８入試紙，媽媽們就要恢復正常的飲食習慣。發現體重微飆高後，再循環回來使用生酮飲食改善身體消耗能量的方式。
URO泰凌醫藥-尿酮生酮試紙，其實就是可以一個週期使用一瓶。而且像拉拉會婆家、娘家兩邊跑的人，可以攜帶輕便的URO泰凌醫藥-尿酮生酮試紙跑來跑去喔！
