自從進入職場後，除了工作上的壓力外
長時間用電腦，久坐不起，或是坐姿不良
運動量不足的情況下，很容易造成肩頸痠痛
久而久之，這些都可能會影響到睡眠品質
工作調到內湖後，通勤時間變長讓我吃不消
上網查到頗受好評的 泰鑫悅泰式養生會館
位於台北內湖康寧路一段，臨近捷運內湖站
不僅位置便利，旁邊也有熱鬧的湖光市場小吃攤
下班後到此飽足一頓，來趟紓壓之旅，最好不過啦！
泰鑫悅泰式養生會館
正宗純泰式按摩，泰國女師傅專業手技按摩
每位師傅都是道地的泰國人，感受高超技法
深受女性信賴的泰式按摩，來店比例高達50%
假日來客數約1/3是情侶、夫妻同行，廣受好評
鄰近捷運內湖站(2號出口)，走路大約10~12分鐘
公車可轉乘，位置相當便利，路邊也有付費停車格
一到門口，就看到外頭貼有價目表
價錢公開且透明化，讓人安心前往
店內也有推出早鳥優惠及淑女保養日
泰式古法拉筋調理，俗稱指壓$1200
泰式芳香精油舒壓，俗稱油壓$1300
油壓或指壓都是全身按摩，時間為100分鐘
兩者皆可選擇淋浴或泡腳，一共為2個小時
不另外加價也不會佔用按摩時間，相當超值
走進來左手邊有個小巧的櫃檯，充滿泰式風情
擺放了可愛的人偶，上面還穿了泰國傳統服飾
桌上擺放店內的活動，目前有早鳥優惠的時段
及星期三淑女保養日，另外還有販售優惠套票
右手邊為接待區，牆面掛著華麗的大象布錦
環境明亮且舒適，一點也不會有壓力的感覺
室內氣氛營造的很好，彷彿讓人置身其中呀
沉澱心靈，讓人期待接下來的按摩之旅~~~
休息的同時，店家會提供茶水及點心
吃點小餅乾，按摩時間長難免會肚子餓
討論好按摩選項後，服務員會提供拖鞋
先把外出鞋換下來，接著引導進到小房間
走進來後，有一足浴腳底紓壓區
在開始按摩之前可以選擇淋浴或泡腳
這次我選擇的泰式精油舒壓只有淋浴
走近一看浴室及廁所區
環境整潔明亮，整體大加分
實際使用時，衛生也讓人放心
泰鑫悅大約有5張床，都是獨立床位，私密性極高
因為店內床位不多，來之前記得要先預約才不會撲空
上方有條掛繩是給泰式古法按摩(指壓)用的
久坐辦公室容易意腰酸背痛的族群會建議油壓
長時間站立工作或大量運動的族群則建議指壓
其中有2張床是在同一間
如果是情侶夫妻，或好友來
可以一邊按摩一邊聊天作伴
油壓按摩需要全身脫光換上黑色紙內褲
衣物可以掛在牆上，物品放在床下置物盒
輕鬆地趴在床上，等待師傅前來按摩~~~~
按摩師進來前會先詢問，等我準備好後才開始
進來後會先蓋上大毛巾，可以針對自己的身體狀況
事先溝通，讓按摩師了解需求，協助加強酸痛部位
泰式油壓是融入一部分泰式指壓動作的SPA油壓
通常會先進行背面全身鬆筋以便油壓進行並增加效果
油壓目的是以面狀的油推協助全身淋巴的回流
在油推過程中，師傅會找到氣結並推散
肩頸、背部、腰部會佔據多數的時間
因為多數的氣結都在這些部位形成
接著會先隔著毛巾按摩，從腳底部開始
往上到小腿、大腿至臀部、背部、雙臂延續到肩頸
可以看到按摩師會依照不同部位運用手掌、手肘來施力
甚至跪到身上用膝蓋施力，邊推開邊按，讓全身筋骨活絡
像是遇到氣結的地方，師傅推的時候就會有明顯的酸痛感
長期姿勢不良造成的肩頸酸痛丶循環不好
按摩師會在肩頸的部位加強力道，像是跪到身上
這樣的大動作可以按到深層穴位，舒展僵硬筋骨
不用擔心按摩師力道過於強大，一點也沒有壓迫感
接著是精油按摩，泰國當地也常用青草膏來推拿
聞起來有微涼感，不會刺激或刺鼻，淡淡的草本香
開始按摩不久，就看到背上有點出痧，能夠疏通氣血
而每個人對按摩感受都不盡相同 ，力道也都能隨時調整
以我來說，酸痛感比較大，按摩師也會提醒我將身體放鬆
真的要稱讚超群的手技，力道足夠，每個穴位都按得扎實
按到腿部的時候，真的痛到我要叫媽媽了XDD
主要是因為久坐不起，這也是上班族的一大通病
我是內側外側都痛得不行，也告知按摩師調整力道
另外如果是想來放鬆，按舒服的話，可以提前討論
按摩不是痛才有效果，盡可能讓自己舒服些~~~~
按摩完畢後，會拿熱毛巾熱敷背部
筋骨肌肉鬆開後，是更深層的享受
這是我最最喜歡的一步驟，非常舒服
認真覺得泰鑫悅的按摩相當仔細
每個部位都按得很到位，一絲不苟
雙臂、雙腿每一面完全不放過XDD
背面按完接著轉到正面，腹部也是
連胸部也能按，都可依個人喜好調整
最後按摩師會用青草膏加強肩頸跟頭部
整個頭部到腳部，一點也不馬虎阿阿阿
按摩師會拿出濕毛巾擦掉多餘的按摩油
快要結束之前，按摩師會詢問否要做簡單拉筋
引導將身體左右大幅擺動，會聽到「喀喀」聲響
結束後可以再去沖澡，清爽一身就可以回家囉~~
整體按摩長達約為2小時之久
算是很完整且超值的泰式按摩
不論男生女生都很推薦來此紓壓
店家的按摩師手技高超，專業細心
工作的壓力及身體都需要好好釋放
讓我最有感的就是腹部臀部和雙腳
擾人的水腫問題，按摩後都疏通不少
因長時間的久坐及打電腦
讓我的手臂和肩膀變得僵硬
透過師傅的按摩及專業手技
讓我整身疲勞一下煙消雲散
整個人也變得輕飄飄許多XD
按摩後的幾天，也變得很好入睡
不僅痠痛緩解， 睡眠品質也改善了
記得來之前要先預約，才不會等太久
祝各位有個美好愉快的舒壓之旅啦!!
泰鑫悅泰式養生會館
FB│https://www.facebook.com/tsy27927057/
電話│02 2792 7057
時間│11:00-2:00（最後進場時間0:00）
地址│台北市內湖區康寧路一段157號
捷運│內湖站(2號出口)，走路10~12分鐘
公車│ 警智新村站，走路1分鐘
湖光市場站，走路5~6分鐘
方濟中學站，走路7~8分鐘
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