在家也可以輕鬆做有氧~踩飛輪運動囉!!
最近拍照真的發現自己徹底胖...了!!
認真說了好久要減肥...一直都停滯不前~
每天回家都好晚也懶得去健身房，所以家裡一定要擁有一部飛輪車XR-健身車~
這樣就沒有藉口不運動了，你說是不是?!
飛輪車的選擇也有很多種，這次要介紹的是唯一韓國授權的XR健身車!!
先來看看好吉康 XR健身車的零件組裝
XR-健身車有附上說明書(中韓文都有)，組裝上並不難，好好對照說明書不太會有問題!!
工具組 (還有附上顯示器的電池)
小零件都會用膠帶貼好，以防不見(這點還滿週到的)
主體組裝好後，小配件組裝就更順暢了!!~非常期待啊!!
腳踏板也裝好了!!~底部做了防滑設計，腳踏板有分左右(LR)~設計上都有標示(不會裝錯的)~
也可以自行調整腳踏板寬度!!(有多個扣環)
顯示器也要裝上去囉!!(已裝上電池)
XR健身車剛拿回家時，Puni就一直聞個不停，組裝到一半他就這樣懶洋洋的躺在旁邊~
似乎不耐煩啦....哈哈哈!!
裝好後再跟主體的連接線一起接上，就完成啦!!
顯示的數據有很多，心率、距離、時間、卡路里、速度~全都有(好齊全啊)
我自己的習慣都是看心率和卡路里(運動時，我平均都是心率維持130上下)
不會太喘，又有達到有氧的效果!!~然後一定要超過30分鐘唷!!
將將~選了一天好天氣，把飛輪車搬到頂樓去!!~人家也想要陽光一下啦!!
踩飛輪車的時候，一定要一身勁裝(哈哈哈)~
運動褲(如果可以，壓力褲是最好的)~我之前也有買一件iFit的壓力褲(很好穿)
這次穿得是一般的運動褲，再搭配一件休閒上衣，最後還要穿一雙運動鞋!!
是不是很有運動的港覺!!?~快跟著我動一動!!!
還有!!! 要準備水壺啦!!一定要隨時補充水分喔!!
運動囉!! XR健身車有靠背的墊子，下方兩側都附有手把!!
有好幾種方式可以踩飛輪~
1.手握手把踩
2.靠背輕鬆踩 (休閒看電視時可以這樣)
3.將身體前傾全力踩 (完全燃燒卡路里就要用這個啦)
腳踏板一定要固定好，才不會卡到腳或是踩一踩忽然踩空，這樣比較安全喔!!
1~10段隨你調整，要鍛鍊就可以將阻力調高一點!!
剛開始接觸運動的朋友，建議還是循序漸進，我自己都是踩阻力6~7左右!!
XR健身車我最推薦的部分就是非常安靜，而且磁力滿順暢的!!
XR健身車採用車用級雙皮帶(比較堅韌)
輕鬆踩就是這樣~身體往後有靠背，聽音樂或是看電視都很方便，
根本就是呈現一個懶人的狀態啊~
所以燃燒卡路里根本不能這樣，快給老娘動起來啊!! 1、2、1、2...................
家裡如果有多位成員，XR健身車也是應付的了喔!!~可以自行調整座椅的高度!
XR健身車有二合一變身功能 :
X型(健身車) : 改進傳統X型BIKE的缺點，即使身高較高也不會膝蓋卡腳喔!!(展開寬度大約68cm)
R型(臥式車) : 降低了車台高度，模擬臥式車，更貼近長輩的使用習慣!(展開寬度大約83cm)
XR健身車也可以做收摺喔!!~很適合放在家裡的角落~這樣隨時可以拿出來運動!
而且不會搬不動，女生也可以獨立收摺~要變X型或R型也是輕輕鬆鬆啊!
收折起來大約是41cm寬，非常好收納!!~放在家裡不佔空間啊!!
但我建議如果要養成運動的好習慣，就別收它啦!!
看到健身車，就知道自己該運動啦!!
試用體驗
過了25歲過後，一定要養成運動的好習慣，代謝一年比一年差了!!
即將邁入30歲...越來越恐慌啦!!~只有運動可以保持年輕的體態呀呀呀~
現在真的沒有甚麼時間可以去健身房，所以有一步健身車可以隨時踩一下!!
有氧運動可以幫助血液循環，尤其是冬天的時候(超需要)~運動的好處多到三天三夜都講不完啦!
所以不用我再多說，大家都知道的!!
這台XR健身車是唯一韓國授權(保固一年)，傳動皮帶(保固半年)，雙鑄鐵飛輪~超靜音!!
價格上我覺得合理不貴，重點是收折起來很方便(小家庭也很適用)
希望明年大家都可以變成健康的瘦子!!(我要甩油啦)
好吉康 XR健身車(XR-BIKE)
XR健身車哪裡買?! 點我點我
服務專線 : 04-22432688 / 台中市北屯區北屯路435-8號
