每次下定決心要運動總是被外在因素打斷就放棄了，像是遇到下雨天，或是家裡離健身房有點遠，接通電話掛掉之後覺得時間滿晚了還是明天再運動好了。最難突破心理那個『馬上行動』那個屏障。
所以直接在家運動是最方便的選擇，最近董達達每天都騎這台「XR健身車」，晚上看電視的空閒時間，不知不覺就順便運動超過30分鐘了。
之前花了幾萬塊下定決心要去健身房還買了年費，想說這樣分攤下來很划算。後來等到過期的時候才發現真正去健身房的次數手指頭都數的出來。
後來在家裡買了一些簡單的健身器材，可以拉拉單槓舉舉啞鈴做些徒手訓練跟重量訓練，反而CP還滿高的，因為隨時想到都可以動一下。
運動除了重訓的無氧運動很重要之外，增加心肺功能跟燃燒脂肪的有氧運動也很重要。但是董達達本身有氣喘，慢跑常常發病，而且很容易受天候影響尤其最近霾害超嚴重的。相對之下踩踩飛輪車就溫和許多了。
開箱
最近收到【好吉康-韓國授權】飛輪式二合一磁控 XR健身車 的合作，收到包裹的時候有嚇一跳，因為好大一箱，還要自己DIY組裝，一開始有卻步一下。後來硬頭皮裝完才發現，原來這麼簡單啊！
其實大部分的骨架架構都很完整了，只要安裝幾個地方就好了，看著說明書步驟慢慢裝，很快就能完成。而且工具包都附在裡面，不需要另外準備。
主要骨架的部份小東西不要自己裝，簡單來說就是把椅子把手跟底下的基座裝上去就大功告成了。
對於這種可收納式的健身車，車身結構耐用最重要了，大家總不希望用沒多久就變形甚至壞掉。XR健身車可承重100公斤而且車身結構保固一年，傳動皮帶還領先其他廠牌保固半年。
步驟一先裝底座，其中一邊還有輪子設計，方便移動。
再來把腳踏板裝上去，上面都有標示左右邊。
這椅墊還特別加厚加大，比我的公路腳踏車大概大兩倍坐起來更加舒適。男生應該有這種經驗，坐墊又硬又小的腳踏車騎久了通常會有「卡彈」的感覺，這種舒服多了。
不知不覺就完成一半啦！才花了10多分鐘而已。
再來組裝背墊，廠商很貼心把螺絲先固定在背墊管上，有DIY組裝過東西的大家都應該有這種經驗，裝了老半天，不是多就是少了幾根螺絲，完全不知道要裝在哪，連這種小細節的地方都貼心照顧到了。
接著組裝後扶手
最後把前面扶手裝上去就大功告成啦！有種F1賽車手上場前裝上方向盤的快感。
來個完成組裝圖，整個安裝流程大約半個小時內完成，還算容易，女生的話也能輕鬆安裝。不過有點有點重量還是要小心安全。
XR健身車的電子錶操作跟視覺都很簡單，只有一個按鍵。單按是切換顯示，每次要重置里程的時候只要長壓按鍵就可以了。
其實董達達住的公寓只有一房一廳，含陽台只有17坪，平常塞一堆3C產品加上玩具家裡剩餘空間已經不多了。不過 XR健身車還能摺疊收合，不用的時候可以收納起來，對於小空間的需求太適合了。
客廳沙發後面走道還有一點小空間，晚上邊看電視還可以一邊運動。
椅墊高度可以多種方式調整，還滿驚訝的是男生騎乘起來腳可以完全伸直，而且空間還很足夠，應該兩百公分來騎都綽綽有餘 (絕對不是我腿太短)。
騎乘的方式有兩種，一個是像一般騎飛輪車的X車型，另外一種是可以半躺臥式R車型騎乘。去過健身房的朋友應該有看過這兩種健身車，現在只要一個價格可以兩種享受。
臥式R車型騎乘起來還滿輕鬆的，躺臥式還有背墊可以靠著扶手很輕鬆。長輩也能舒適的在家運動。
俯視看就知道騎乘時空間非常寬敞。
住在公寓裡面最怕吵到鄰居， XR健身車有用雙軸鑄輪系統，皮帶還用車用級皮帶耗材。騎起來很靜音，也不會有任何的震動感。
對於不同訓練訓練需求有10段式阻力調整， XR健身車利用永久磁控阻力，所以不會有任何耗損。在這之前我還以為是用煞車才會有阻力效果，那不就一段時間就要換煞車皮，原來是我多慮了。
扶手上這個鐵片可不是設計好看而已，這是心律偵測用的。董達達有心律錶還有心律偵測功能的藍牙耳機，價格都要5000元以上， XR健身車直接內建在裡面，實在太佛心了。
偵測心律功能記得切換到P模式
雙手扶在心律偵測位置上，大約幾秒鐘之後就會有數據出來了，隨時偵測心律來觀察運動效率還滿重要的，因為心律運動達到燃脂區間的時候更有效。
面板上還有平板置物架，倒鉤設計可以放平板、雜誌。
邊追劇邊運動時間過很快。
其實我更常加上搖桿邊打電動邊運動，玩射擊遊戲腳一邊踩動一邊射擊敵人，很有臨場感唷！常常玩個幾場下來一個小時已經過了，還滿身大汗。
不愧是專門設計居家使用，前面還有遙控器置物架。
還能放行動電源邊幫平板充電，實用性更好。
運動完之後就是要收納啦，中間固定插梢拉開就能輕鬆摺疊。我家裡一塊磁磚剛好是40X40公分的大小，摺疊起來剛好只占一塊瓷磚。
車重大約17.5公斤，對於女生來說搬來搬去應該使不太上力，這時候底座的滾輪就派上用場了。
直接推移滾輪，女生也能單手輕鬆收納。
每次運動完就推到衣帽間放著，出入也不占空間。
平常工作下班時間都滿晚的，有時候還要特別外出運動總是力不從心。 (應該說是懶散啦！)現在每天只花一些看電視的時間，就能運動一下，冬天寒流來也不用擔心跑步冷颼颼。
下個月董達達還要當朋友的伴郎，希望每天特訓能夠讓西裝更合身一點，衝啊！
【好吉康-韓國授權】飛輪式二合一磁控 XR健身車 (超大座椅+舒適椅背)
