今天要來談談愛麗絲媽咪的哺乳之路，說真的自己想到沒想過，可以從事畜牧業這麼久的時間。還沒生笑嘻嘻之前，一堆朋友說胸部大不見得有奶，那時候說真的有點擔心，怕連最基本的3個月都撐不過（雖然陳先生笑說：妳到底哪來的自信覺得自己屬於胸部大的？）
但……不得不說，餵養母乳這件事真的是一件很深奧的學問，當然談論這件事也是非常深奧的一門學問，不小心沒處理好，就會被扣上「母乳魔人」的稱號，哈哈哈！
媽咪從笑嘻嘻一出生開始哺乳，因為留職停薪全職帶寶寶，所以當時幾乎全親餵（除了暑假去研究所上課以外，當時都躲在廁所揮汗如雨的擠奶啊～）寶寶也因此非常的黏媽咪，除了媽咪以外其他人都不要。不過，也感謝她如此的愛著媽咪，讓媽咪省了不少錢，在一歲前整個就是全母乳，後來1Y1M我們把她送去托嬰中心時，為了讓老師好照顧，我們才改用在學校喝配方奶，回家媽咪親餵，也讓奶慢慢的退掉，沒想到~就在慢慢退奶的一個月後月經來了，然後我就懷笑咪咪了。非常掙扎懷孕到底還要不要繼續餵奶，但是……一切都是自己想太多，要不要餵根本不是自己決定的，而是“小孩”決定，她不肯鬆口，媽咪怎麼可能退奶。
所以就在一個姐姐笑嘻嘻不肯離乳下，媽咪一邊懷孕又一邊餵奶直到妹妹笑咪咪出生那天，人體最神奇的地方就在這裡，當我一生完妹妹時，我好怕胸部不知道有妹妹的誕生，還一直處在姐姐喝奶的狀態，沒想到竟然立刻切換成「初乳」狀態，很神奇吧～
然後，媽咪的母乳就又從稀稀水水的狀態，回到母乳營養滿點的超強補給飲料！直到現在我的母乳之路到這個月，剛好滿三年（天阿！我真的覺得胸部要變形了吧，哈哈）就跟大家分享一下我的哺乳之路給大家好了，笑嘻嘻從出生開始我就親餵+擠奶瓶餵，可惜的是……這傢伙完全沒有奶嘴混淆的問題，她精的很，完全不要瓶餵只要媽媽餵，弄得非媽媽不可的局面。還好當時我有留職停薪在家自己帶小孩一年，所以小孩的崩潰次數不多，但只要有媽媽不在的時候，爸爸就會顯得非常焦慮，因為笑嘻嘻完全可以大哭大鬧到媽媽出現為止。 
說真的，餵奶這件事上，我碰過的心酸血淚史也真的也是不少（如上圖），大略可以分為幾點跟大家分享。
1.剛生完笑嘻嘻時，在馬偕住院的三天裡我完全不知道自己奶塞住了，只覺得自己的胸部痛到連衣服碰到都不行，一直以為是生完的正常身理反應，直到住進月子中心
愛麗絲媽咪的 群英產後護理中心 度假遊!! 我才知道自己的痛是因為“塞奶痛”，當時真的是一個小時護理師就來幫我推一次奶，眼淚一直掉完全不敢叫，護理師都跟陳先生說我好勇敢，可是……回漲的速度真的是太快了
這裡一定要跟大家分享記得不要熱敷.不要熱敷.不要熱敷.（很重要所以要說三次）大家通常都以為要熱敷，好多同事每次聽到這種狀況也都說是熱敷，但……熱敷只是軟化硬塊，如果你跟我一樣已經是回漲的速度很快了，那千萬不可以熱敷，這樣會加速循環漲的更厲害，此時應該要冰敷減緩灼熱感以及回漲速度。
然後記得要再加上吃「卵磷脂」
這個也是我的神救援利器，才能幫助在第一胎要追奶又怕塞奶的新手媽媽，不要因為乳腺炎而萌生畏懼害怕餵奶。那為什麼要吃卵磷脂呢？
卵磷脂目前已被推廣為改善經常乳腺阻塞之輔助，反覆且經常性的乳腺阻塞可以每天食用3600mg~4800mg的卵磷脂膠囊。若您不是經常性乳腺阻塞您可以需要時再食用，若經常性的乳腺阻塞建議哺乳期間持續補充，而且對於處於大腦發育關鍵時期的胎兒及嬰幼兒，卵磷脂是非常重要的益智營養素。
所以愛麗絲媽咪很推薦這種高單位的卵磷脂，平時保養時就是1-2粒，如果乳腺炎阻塞時可以吃到一天四粒。記得多食也無益喔！（下圖為：活力mama的相關檢驗報告）
而說到塞奶，愛麗絲個人真的是很有經驗。第一胎笑嘻嘻時大概只有初期塞奶，後來因為幾乎全親餵我的奶從來沒塞過，但第二胎笑咪咪時，因為要回去上班，我變成改用擠奶器擠奶，工作時間的關係，我幾乎整個早上只有中午午休可以短暫擠半小時，接下來又要等到下午四點才能快速擠奶，下班接小孩。可能工作＆碩士班的雙重壓力下的關係，這當中反反覆覆的塞奶＆乳腺炎時常發生。
印象中，最嚴重的一次是當天一直覺得自己像在發燒，硬撐完早上四大堂課後，中午整個連站都站不穩，只能用爬的在教室裡爬來爬去整理教室準備下午課程（真的不誇張）然後不停的畏寒，感覺到骨頭酸痛到無法站、無法坐，最後只好被拎到急診室打點滴，這樣反覆請假三天才好轉，之後又一次塞奶不到發燒，可是痛到我完全無法正常思考也沒辦法睡覺+我不想又吃藥，這樣小孩又有幾餐不能喝奶，陳先生只好求助推拿師，陳先生上網很認真的查詢後發現原來有所謂的「物理治療師」
☆什麼是物理治療師？
外面所謂的『疏乳師』、『通乳師』都是一般無執照且無醫療背景的，因此在網路看到有“胸部被按到黑青”、“乳腺破裂”的案例，都是因為找到不具專業的婆媽發生的。正統的物理治療師是由物理治療系畢業，且具有國家高考通過，並領取執照的『復健師』，其實就像今天許多人會在醫院掛『復健科』是一樣的意思。『物理治療師』= 『復健師』。通常物理治療師在當下就能緩解80%以上的疼痛不適症狀，並能將乳房內淤積的乳汁軟化排出 (但嚴重時請務必到醫院尋求醫師更進一步治療)。
陳先生連夜看過許多相關案件後，最後立即預約了具有專業執照的物理師到家裡幫我治療（還加價車馬費，因為我們2隻小孩實在無法隨意出門）說真的當時物理師接到陳先生電話時一直覺得很奇怪，怎麼會是先生打電話來，殊不知那是媽媽每天都是瀕臨理智線斷掉的狀態，根本無法處理這些事，不得不說~厲害的物理治療師，真的按摩起來完全不會痛，奶也跟小噴泉一樣噴的到處都是（影片為證，但……不宜公開，哈哈）
所以說哺乳媽媽真的很偉大欸，希望要有奶還要兼顧奶的品質，但是……又怕奶塞住不能乳腺炎，最可怕的是還要追奶，天阿！這真的是無限迴圈鬼打牆欸
追奶的兩個秘笈，我覺得最好用的就是「睡覺」，但記得的是放鬆又深沉的好好睡一覺，真的不誇張隔天奶量立刻回來。但……如果真的無法好好睡上一覺，我覺得靠點外在的食療就很必要，愛麗絲自己本身也喝過不少“發奶飲品”，我覺得截至目前為止最有感的應該就是「葫蘆巴 媽媽茶」
愛麗絲媽咪來稍微介紹這一包超級適合懶人媽咪我的飲品，說真的每天要擠奶已經夠忙了，能夠簡化自己的生活才能讓一切更快速的達到最美好的平衡狀態，活力mama的這款《葫蘆巴媽媽茶》就是這樣一款還蠻深得我心的飲品，哈哈（根本就是自己懶惰吧）
好啦～其實葫蘆巴不僅可以用熱水沖泡，也可以進到鍋子中跟發奶的食材一起煮。（但……愛麗絲媽咪這麼懶，當然都只用熱水泡開就喝啦）
拿出我的茶壺媽咪＆阿其杯子，真的很搭發奶茶的主題欸，呵呵！茶包散發著淡淡的中藥香，就算不愛中藥味的朋友也能接受，重點是連泡出來的茶水都非常的舒服，好像回到以前坐月子時每天喝發奶茶的日子（遠目）
是不是很容易，又能很愜意的享用，說真的第一次喝時沒有以前那種喝發奶茶的期待感，因為真的喝過太多令人無感的發奶飲品，所以說真的一開始一點都不期待。沒想到早上喝完後，不到中午漸漸的有感受，回到有點……（大概只有餵奶媽咪知道的那種來了！來了！的感覺）讓我有點小驚喜，畢竟生完笑咪咪已經餵奶達一年（總餵奶時數來到2年11個月）說真的感覺不是在餵奶的黃金時段，但仍然這麼有感也是蠻特別的。
來來來，同場加映另一罐葫蘆巴複方草本膠囊，來看看裡面的成分，號稱五大天王：葫蘆巴子、益母草、小茴香、山藥＆聖薊。它的功效其實跟茶飲一樣，只是加強使用，或是有媽咪不敢喝媽媽茶的朋友，可以選擇吃膠囊喔！
來看看本尊的大小尺寸（左邊為：葫蘆巴複方草本膠囊；右邊為：卵磷脂）可以看到卵磷脂明顯大的許多，而複方膠囊就跟一般西藥的將囊一般大小，不會有吞嚥上的困難。
如果是新手媽咪或是需要繼續哺乳的媽咪，其實還蠻推薦選用活力mama噴泉組合
（裡面總共有卵磷脂一盒100顆膠囊、媽媽茶包一袋20包 ＆葫蘆巴膠囊一罐 60顆 ）
卵磷脂
卵磷脂對哺乳媽媽的作用：
來自加拿大著名的母哺專家，傑克．紐曼醫師（Dr.Jack Newman）所撰寫關於：「卵磷脂可預防乳腺阻塞」，文中提到卵磷脂對乳腺阻塞的作用來自於"卵磷脂可用來做為降低母乳中乳汁的粘性(脂肪結塊或過濃)，增加在母奶中不飽和脂肪酸的比例"。
產後哺乳順利
產後最早所分泌的乳汁稱為初乳，初乳黏稠脂肪含量高、顏色黃且量很少，如體力許可盡量都是以親餵方式較好哺乳，孕後期食用卵磷脂可幫助產後濃稠乳汁較好排出。
乳腺阻塞好的快
奶水裡含有天然的油脂，因凝固導致阻塞，高油脂的食物造成塞奶機率相對提高，另一種是因體質關係，可能懷孕胖太多，身體脂肪高也容易造成塞奶，此時可食用卵磷脂，卵磷脂具乳化作用，卵磷脂可降低母乳中乳汁的粘性，增加在母奶中不飽和脂肪酸比例，目前證實哺乳期食用卵磷脂並無任何影響。
孕期、哺乳期卵磷脂使用方法
孕期一天一顆、哺乳期一天1-2顆、乳腺阻塞時可補充4-6顆
葫蘆巴膠囊/媽媽茶
葫蘆巴子被廣泛地運用在催乳增加母奶的作用上，雖然沒有臨床證據，但葫蘆巴確實已使用近百年來作為增加母奶乳汁分泌的作用。 (Riordan and Auerbach, 1998) 在蘇丹及埃及、北非、阿根廷、伊拉克等地區皆有使用葫蘆巴做為催奶植物的文獻報告。 (reviewed in Bingel and Farnsworth, 1991).
葫蘆巴使用方法
葫蘆巴膠囊:每天1-2次，每次2粒
葫蘆巴草本茶:每天飲用1-2茶包，每包可回沖至少一次
胡蘆巴適量使用時，對於哺乳媽媽跟寶寶是十分安全的。美國食品和藥物管理局(FDA)評為它為安全（GRAS）。
有興趣的媽咪們歡迎去搜尋看看吧!!
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