[台北松山健身房.南京復興]MUZICYCLE飛輪/拳擊有氧教室-MUZI 民生東路店~讓你的身體動起來,迷人/自信/健康!

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MUZICYCLE飛輪/拳擊有氧教室-MUZI 民生東路店~

讓你的身體動起來,迷人/自信/健康!

之前就有上過拳擊課,但是那次是打紅色的板子,

來到MUZICYCLE上有氧拳擊課還有飛輪的課程,

都會和以前很不一樣的感受喔!不管是環境專業

還是老師的教學方式與帶給大家的健康感染力

會讓人想要回來一直上課把身體變健康身材變美。

 

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MUZICYCLE飛輪/拳擊有氧教室 MUZI 民生東路店

電話: (02)25461886

營業時間:

周一到周五6:30-23:00

週末8:00-22:00

全年無休

地址:

(105)臺北市松山區民生東路4段45號

MUZICYCLE飛輪/拳擊有氧教室

在台北民生東路上,民生社區附近

離捷運站南京復興站、台北小巨蛋站、中山國中站都很近

走路大概5分鐘

MUZICYCLE官方網站:

https://www.muzicycle.com/Muzicycle/about/

 

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捷運交通方式:

A.捷運南京復興站七號出口

沿慶城街前行約700公尺→

於民生東路三段敦化財經大樓右轉約150公尺即可抵達MUZICYCLE

B.捷運台北小巨蛋站

沿南京東路四段往敦化北路走約160公尺→於敦化北路右轉700公尺

→於民生東路四段永豐銀行右轉走約80公尺即可抵達MUZICYCLE

C.捷運中山國中站

沿復興北路往南走300公尺→於民生東路三段左轉

走600公尺即可抵達MUZICYCLE

D.捷運松山機場站

往西走約120公尺→於敦化北路左轉走630公尺

→於民生東路四段左轉約150公尺即可抵達MUZICYCLE

 

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來到這裡會有絕對的放鬆感覺,簡約的風格

即使不是奢華絢目的裝潢卻感受的到空間大

還有整個輕鬆的感覺,不會有任何壓迫感。

 

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不管是老師還有櫃檯的服務人員都極為親切,

而且很專業的為您解說週邊的器材和課程介紹

也會協助您在上課前的各項準備非常的用心。

 

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這邊現場也有展示很漂亮的拳套販售,

都是MUZICYCLE自行設計、巴基斯坦

全牛皮製作的拳套,妙妙琳覺得很好看。

 

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店裡是輕工業風格,空間很大會讓人感覺很自在,

覺得可以容納很多人開派對也不會覺得很擁擠吧!

到過店裡面二次,第一次去的時候剛好快萬聖節,

那時店裡也是很可愛的裝飾,很多蜘蛛網和大蜘蛛

感覺來這裡運動也是不無聊有年輕還有潮流感受。

 

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來到這裡運動,這裡有把女生的淋更衣室浴室

完全做分開,空間很大男生的沐浴間有6間,

女生的洗澡沐浴間有15間之多喔!別擔心會排隊~

 

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而運動當然是要把身上的包包物品

全部都放在櫃子裡面,這邊很方便

不必用鎖而且只要用密碼就能用。

 

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拳擊課是妙妙琳很喜歡的運動之一喔!

所以一聽到這次是體驗拳擊真的好開心

可以釋放全身力量會感覺很輕鬆愉快。

 

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在揮拳打拳的時候容易造成摩擦造成手流血,

所以要幫初學者在手背上纏上一圈貼布防止

初學者施力錯造成運動傷害再套上內套。

 

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這邊會提供所有學員飛輪卡鞋上課使用

還有拳撀手套,可是因為考量到衛生,

因為皮膚接觸會吸汗所以不會回收再用

可以自備或向櫃檯購買每套NTD250元

能重複使用,若上拳擊課時要注意這點,

但是手套仍是免費提供的喔!

 

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雖然手套也是可以保護手部,但是如果沒有內套,

保護指骨及腕骨和韌帶等容易造成傷害,還有手套

要貼的剛好鬆緊不然容易打了幾下就扭到受傷。

 

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沙袋拳擊

MUZICYCLE提供拳擊手套,透過打擊實體沙袋的方式進行訓練,

沒有傳統拳擊對打的受傷風險,由於可將出拳力道施加於沙袋,

因此又相較於其他的拳擊有氧課程更有運動效能。

課程著重在強化心肺功能、塑身、紓壓的運動方式,因出拳時

須配合腳步變化與腰臀旋轉,也能提高專注力與肢體協調力。

 

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來的很準時,所以一進教室看到不少學生來上課,

這裡的沙包比電視上看到的更加專業,好像一個般

還可以分部位來練習打,而且紮實的大型沙袋,

是用全牛皮下去特別製作,會讓你打的很過癮!

 

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NIKE老師的運動理念在網路上也有介紹喔~

正確的觀念、確實的執行、盡力的表現、堅持到底的信念,

這正是改變的開始!JUST DO IT!

從BODY PUMP、CXWORX、SPINNING各種健身運動

到個人體質調理、傷後復建,他在這領域已累積15年的專業,

堅信運動是由內而外改變自己的最佳途徑 放鬆享受吧!跟著他,

你會喜歡上那個嶄新的自己。

 

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NIKE老師很專心的教大家打拳,他長的好精壯

所以應該大家要多運動才會像老師那麼健壯!

一開始先輕輕的揮直拳,手部要小心別受傷。      

 

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直直的打出去同時也是最省力但是最強

的拳路,把直拳練好打好也是很重要!

打的過程裡面常常手會歪掉要特別小心。

 

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看人家打拳總是滿身汗,才知道原來真的

是很有氧的運動,打一小時下來絕對運動

到全身,因為除了打也必需要下半身配合。

 

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除了手打當然還有腳也要踼,打完一場會很喘,

不要立即停下來喔!會造成不舒服,不過感覺和

跳舞不同,可以說是壓力的釋放~心裡很舒暢。

 

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最後打完教練會要大家做一做緩和的太極,

其實也很不錯,因為身體的力氣都耗的快完

調整一下呼吸收,一下身體的肌肉也很棒。

 

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總覺得最後的動作有點像是瑜加動作的

最後要讓大家緩和一下剛剛激烈的運動

身體會比較緊張放鬆時身體特別舒服。

  

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接下來要介紹的是輪課程,妙妙琳第一次

上這麼專業的飛輪課程,和想像中的不同

不過非常有趣喔!也很喜歡這樣的運動。

 

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上課之前記得去找櫃檯免費借用卡鞋,

所以大家可以穿著適合自己腳的鞋子,

這樣運動起來不易受傷也專業和舒服。

 

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非常的教室,感覺到超級壯觀的!這樣的

感覺很好耶~很多人一起上課會更有動力

而且妙妙琳打從小時候就很愛騎腳踏車。

 

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教練會花時間幫大家調整好最基本的姿勢,

原來騎車是要把鞋子和腳底牢牢的卡在踏板

妙妙琳因為第一次上完全狀況外也見識到,

教練說因為這樣設計,小腿也不易變粗喔!

 

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上課的時候老師是在台上做示管和發指令,

大家跟著老師做就好了,老師會示範一遍後

我們再跟著作,在室內騎車還蠻享受的。

 

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IAN老師是一個自行車手,騎了幾萬公里的路程,

他說:今天不做,明天後悔!

「在一個剛放學的午後校門口,眼前一個熟悉身影

臉上掛著難得的笑容、雙腿跨騎在最新款的捷安特登山車上,

那竟是父親因我的成績優異而送給我的驚喜!」擁有專屬的

帥氣單車自在奔馳,正是那年代青春期男孩們期盼的夢想啊!

一台單車就這樣成了楔子,伴著男孩的身影穿街過巷、上山下海,

直到男孩脫去稚氣轉為成熟男人,這份熱情延續到了室內飛輪車上,

也感染了所有共騎的夥伴們,一起體驗這份熱情吧!

 

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上面這二張照燒遍了我的臉書朋友,他們說好看

還要來找我一起上課,可見這邊燈光氣氛多好~

有機會可以找朋友一起來上課變健康又變美麗。 

 

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飛輪設計的非常人性化喔!有二個位置可以

放水還有毛巾,另外前方則是紅色的旋紐,

可以用來控制模擬上下山時的路段和坡度。

 

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騎一騎還可以像公路車車手一樣帥帥的

趴下來騎,臉朝下騎也非常的舒服呢~

而且也比在外面騎車更加安全涼快些。 

 

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有時也可以站起來騎或者是稍稍的休憩

喝個水或者是擦汗,在室內騎車就方便

不用擔心因為外來車或者是路人影響。

 

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臂熱健臂器,感覺這個很有趣還是第一次

看到!有點像是手銬的放大版,可以透過

手臂轉動讓飛輪課也可以同時運動到手。

 

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最後則是做一些緩和的動作來伸展一下,

在這邊上課也會透過音樂還有聲光的變換

讓整個空間更有感覺不會呆板和無聊。

 

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有些人會覺得自己眼花了剛不是打過拳了?

妙妙琳上了二次的拳擊課程不同老師

這裡還是一起分享一下我的心得喔~

 

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在換上手套前一樣提醒大家要帶貼布和內套,

不然基於保護,可能這邊會請大家購買內套,

才不會造成手部的傷害,運動還是要小心。

          

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教練不只會騎車也是很會打拳撀的,

我們把沙袋看成一個敵人,我們要用

全身力量去打他下巴和身體等部位。 

 

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示簵一次後我們也跟著打,他會幫忙檢核

看大家的動作有沒有正確如果不標準的話

他會做調整,才能達到健康安全的運動。

 

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最後還和學生們輪流互打拍照,實在很

青春洋溢的教練,有感染到運動所帶來

的美好,是會讓一個人由內而外健康。

 

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如果以為這樣就結束了就太小看MUZICYCLE

課程結束喝到好好喝的地以和原味奶昔真好,

喝起來濃濃豆香有果粒感,非常喜歡這飲料。

 

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豆是為你的美味奶昔會在每天早上和中午的課程

放送給大家,妙妙琳覺得好好喝喔!有機會我要

常來喝~妙妙琳覺得外面賣的豆漿沒有這好喝。

 

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看完妙妙的體驗是不是覺得很心動呢?

預約課程: 課程表 填好資料送出吧~

免費註冊會員點入官網右上即有註冊鈕:

https://www.muzicycle.com/

 

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右上角有購買課程進入課程畫面可點選,

MUZICYCLE的課程是採單獨購買堂數的!

目前官網有舉辦買一送一的活動,像下單

買奇摩拍賣操作流程,可以線上刷卡,很方便!

 

 KKKK

教練每個教法都不大一樣,可以多上幾位選擇

自己最適合或最喜歡的,跟著他們一起運動,

有興趣的話可以點進官網看看教練的介紹喔!

 

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來上課覺得壓力釋放到,配合老師的教法

運動到全身的肌肉,不但爆汗還很舒服,

不會受傷又安全,真的讓會想要一直來。

 

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MUZICYCLE飛輪/拳擊有氧教室 MUZI 民生東路店

電話: (02)25461886

營業時間:

周一到周五6:30-23:00

週末8:00-22:00

全年無休

地址:

(105)臺北市松山區民生東路4段45號

MUZICYCLE飛輪/拳擊有氧教室

在台北民生東路上,民生社區附近

離捷運站南京復興站、台北小巨蛋站、中山國中站都很近

走路大概5分鐘

MUZICYCLE官方網站:

https://www.muzicycle.com/Muzicycle/about/