維持良好體態，需要一顆持之以恆的心，讓自己的體態更美好，是因為妳值得過得更好！
距離南京復興站步行1分鐘即可抵達《BeeFit蜂運動》，因為採取小班制教學，所以要事先預約才能保持上課時的品質，特別的是它幾乎週一到週五天天都有課，所以可以去除人們的惰性，只要時間到了就來報到，小蠻腰人魚線通通都不是問題，只是妳要不要從沙發馬鈴薯中脫身而已～～
一般人可能常運動，但卻忘了「吃什麼」也很重要，沒這麼多時間去買菜準備運動餐時，就交給《BeeFit蜂運動》吧！
以7分練3分吃為原則，優質肉類搭配大量蔬菜，提供運動熱量消耗所需，依卡路里區分為400cal與650cal，對於平時注重吃的人來說又多了一個新選擇。
課表上有體態改善、TRX、壺鈴、拳擊等等內容，每一堂課都有舊生與新生，老師會依現場需求來調整上課的內容，讓大家可以在一起同樂最好不過了！
教室環境還算蠻大的，器材也都很齊全，如果擺一台電視在裡面，我想我可以待上一整天，因為實在太舒適啦！
不同磅數的壺鈴放在角落，讓學員們可以自由選取，而我們暖身用的滾筒質感也很不錯，在背上滾、腿上滾，都能讓身體得到適度伸展。
大家一起運動的感覺真是棒，有熱情才有動力，很好玩喲！
有的人很拼，上完壺鈴又來上TRX，每一天都不輕易放過自己，這就是態度。
接著教練開始裝上TRX繩，這套運動方式本來是美國軍人在使用的，因為效果良好所以也被使用在一般大眾身上，只是強度有所調整而已，每個人選好自己的器材，準備上課囉！
在每一組動作之前，都會作一個說明，為了保護運動者的安全，或是有受過傷未復原的學員們，不行的動作不會勉強，整體節奏會依大家現場狀況做調整。
TRX的玩法有很多，像是深蹲、引體向上等等技巧，身體部位越是感到酸疼往往代表最有效，而在開始的前幾分鐘要將身體的柔軟度伸展開來，接著就是一連串肌肉耐力的考驗。
在空中做棒式看起來很簡單，但這個技巧要用到妳的肚子，所以要一直HOLD住，感到快要燃燒的時候就代表它有效果了，真令人興奮！
因為我之前有上過課，所以比較容易上手，針對新手的部份教練也會多加強練習，尤其是基本動作一定要做到確實到位，這樣才能練得好。
擁有專業證照的教練們，除了小班制課程之外，也有1對1的練習，喜歡隱私一點的就來看看吧！
回家時，看著樓梯勵志的海報，就會覺得今天累了一天都值得了！沒有來玩過的人一定要來試試喲！
