為了要在公司附近找到一間符合我的需求的健身房，我因此尋找了很多間比作比較
再加上在網路上的爬文及許多人的介紹，讓我選擇了
BEEFIT 蜂運動
南京復興教室距離捷運南京復興站很近，附近也很多辦公大樓，也不少學員是下班後直接過來上課
教室很貼心，連運動過程中最需要的水，都使用了高標準的益之源淨水器，可以安心喝水補充喔！
基本上蜂運動都是以小型的班級為主唷，這也是為什麼我想要選擇這邊的原因
而且其實課程都還蠻客製化的，有單項課程也有綜合課程，如果想要特別指導的話，也可以選一對一或一對二喔！
連運動要注意的食譜，蜂運動也都幫你設想好了，果然是很專業的運動課程
這還是我第一次看到健身沙拉，卡路里都幫你精心規劃好了，非常營養均衡喔！
有古亭教室和南京復興教室，依照時間來安排自己的課程喔！這次我選的是TRX的課程
還有很多不同的項目，課程強度從輕到重都有，如果想要包班的話，也可以參考空白的區域喔！
綜合訓練90分鐘TRX壺鈴墊上核心體態改善
TRX是Total body Resistance Exercise的縮寫，它的意思指的就是全身阻力運動
在開始運動之前，我先拿了個滾輪來活絡筋骨，包括大腿、小腿、手臂，都需要進行暖身
大家一起暖身，感覺挺有趣的，由於是小班制
教練隨時可以注意到每個人的節奏及狀況，都會馬上進行調整，不會跟不上喔！
TRX鍛鍊的地方，就是用自己身體的力量和重力，來訓練身體各處肌力
這也可以訓練到很多平常運動無法鍛鍊的部位喔！
連姿勢不正確，教練都能即時的調整，這個動作屁股不能舉太高
要把身體和手都打直，才能有它的效果喔！這也讓我用了不少力氣，哈哈~
開始到了比較進階一些些的動作的時候，就需要比較多次努力
慢慢的讓身體承受這些壓力，進而達成目標喔，運動也是這樣的，不要擔心不能一次到位
多嚐試幾次，教練都是非常有耐心在指導的喔！
這個動作使用手部的力量很多
，本來也以為自己做不到
可是在一連串的訓練之後，竟然慢慢的做成功啦~心裡真的很有成就感呢！開心~~
最後幾個動作是讓我覺得挑戰性最高的
做到定位以後，幾乎雙手雙腳都很沒力，沒想到自己竟然也可以完成，有往前一大步的感覺呀！
每次來上TRX都讓我很期待，雖然回去以後，全身都酸酸的，但也代表平常沒有運動到的部位
都有深層的訓練到，而且TRX有四百多種的動作，相信自己一定可以一一突破的
個人非常推薦蜂運動的謝教練喔~總是很關心大家的進度，覺得非常親切溫暖
來到這兒也期許自己可以有蜜蜂般的精神，努力追求健康又有良好體態的自己喔~~
地址：
南京復興教室-台北市松山區復興北路145號6樓(捷運南京復興站七號出口，步行5分鐘)
古亭教室-台北市大安區羅斯福路二段35巷13號(捷運古亭站六號出口，步行6分鐘)
官網：https://beefit.17fit.com/NanFux?tab=classes
電話：南京復興教室(02-2718-3229)、古亭教室(02-3393-3227)
營業時間：10:30-11:30到21:00-22:00
Line ID：beefit
課程項目：綜合訓練90分鐘、TRX、壺鈴、墊上核心、體態改善、團體包班
☆☆☆小小評比☆☆☆ (滿分為五顆★)
教室設備：★★★★
服務品質：★★★★★
環境氣氛：★★★
師資專業：★★★★★
整體評分：★★★★
