現在人工作繁忙或長久坐著，沒什麼時間運動
就算真的下定決心報名健身房了~又怕沒什麼成效
位於捷運南京復興站小班制健身房的蜂運動場地雖然小
但是卻有著其他台北健身房所沒有的優勢，就馬上跟秤瓶來看看有什麼特別之處吧~
走路約5分鐘~位於大樓裡面，空間倒是與想像的差不多
往左邊是壺鈴與TRX課程的上課場地，可容納約6~10人活動
有瑜珈墊、瑜珈球及其他多種的器具可供使用，帶個毛巾就能開始運動啦~
牆壁有整面的鏡子~可以隨時看自己的動作是不是正確
右邊則是重量訓練的場地，舉重、啞鈴...等約有3~4台器材可供人同時使用
旁邊就是盥洗室~非常方便
今天瓶瓶是上壺鈴課程，輕鬆輕鬆啦~~
在一開始會有專業的教練帶著一起做暖身，確實地將身體放鬆開來
不單單使用道具，還有一些瓶瓶第一次做的動作
看似很簡單，其實已經有點氣喘呼呼了...
這就是秤瓶剛剛說的優勢之一
蜂運動因為是類似小班教學，所以全程教練都會盯著你
隨時改善姿勢錯誤或調整施力的部位
熱身完後馬上要來進入今天的主題「壺鈴」了
一開始還沒什麼感覺，教練提醒我用錯地方發力
在親身示範跟誘導後，瓶瓶的大腿已經開始不像自己的了
超近距離的示範，絕對每個動作都一清二楚
隨時注意到每個學員的狀態，瓶瓶想偷懶阿...
因為秤瓶平時有在某連鎖健身房運動
覺得最大的差別是在於與教練的互動
也許器材種類沒有很多，但是上課的過程真的會得到很多專業的提醒
避免掉流很多汗、花很多時間卻沒什麼效果的窘況
因為對的人比較少~所以教練能有更多的專注力放在我們身上
這是與其他家大部分時間"放任式"的教學最大的不同
今天上了一小時的課，瓶瓶就鐵腿了...有教練帶著真的有差
有教練帶還要有專注在學員身上這才是重點
畢竟下定決心要健身了~總不想沒看到效果吧?
蜂運動是一間很親切~又專業的健身房!!有興趣可以來體驗看看喔~~
台北TRX課程/台北壺鈴課程
