台北TRX課程南京復興站蜂運動南京店小班制健身房運動健身訓練

這兩年愛吃美食的我身材開始走樣，最近這兩個月又沒動力活動 偶爾上健身房或去散步，
上健身房每次就做騎腳踏車、跑步機、 對TRX課程一直有興趣，這類的課程比較適合有教練
教導免得自己看影片做錯會有運動傷害 這次來到台北松山蜂運動課程採小班制教學，
大約3~10人小型團體課程 【BeeFit 蜂運動】有TRX課程、壺鈴課程、一對一健身訓練教學
搭捷運來到台北南京復興站 7號出口，蜂運動南京店在大樓６樓
健身房離捷運夠近是滿大的優勢~交通方便

進入教室雖然不大但該有設備都有 櫃檯

TRX課程、壺鈴課程上課場地
              個人健身房，重訓器材區
運動完淋浴間


也有更衣室可現場更衣


飲水機運動完喝水滿方便

洗手間有兩間


置物櫃可擺放包包


今天的健身教練Leo，他在蜂運動南京店每週五晚上教學TRX課程、壺鈴課程兩堂課
一開始會先帶暖身運動，請我拿瑜珈墊 拿滾輪滾腿，接著帶一系列動作，從暖身開始動作不對他會馬上指導正確運動動作
熱身完進入正式課程 "TRX課程" ，從手開始，做懸吊訓練 教練細心的指導，
由他先試範 這次來上我是我一直想上肌力訓練　TRX課程 主要是像我肌力不太行，
想上TRX課程   TRX就是懸吊訓練，運用自身體重及重力來達到鍛鍊全身各處肌力的運動器具。                  像我肌耐力比較不夠，練腳時比較沒力， LEO教練現場有教我做棒式，
他說日後可以在家裡繼續做 肌耐力越強，做TRX比較容易撐的起來               運動沙拉訂購 https://17fit.com/ 周末不送餐，周日中午不接受預定

蜂運動南京店收費清單 

               蜂運動南京店、古亭大教室課表 蜂運動南京復興教室資訊 南京店地址：台北市復興北路145號6樓
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