認識小亞的人應該都知道
小亞是個喜歡運動的健身狂XD
這幾年來 除了固定每週會夜跑和上健身房外
也參加了不少的路跑賽事
其中也挑戰了鐵人賽呦
(雖然只挑戰了二鐵 但也很厲害啦~~自己說XD)
▼ 8/23/2015 在新竹新月沙灘挑戰人生第一個二項鐵人賽
▼ 其實是因為小亞不會游泳啦...要不然就可以挑戰三鐵了
▼ 帶著完全不專業的越野車小紅完成鐵人賽
真心配服我自己XDD
▼ 還記得當初完賽時的感動和成就感
運動筆記：《我成為女鐵人了!》我的初鐵：tSt 2015台灣超級鐵人三項暨鐵人二項聯賽
▼ 彩虹路跑也超棒的~~
還記得第一次跑半馬 就是在炎炎夏日下完成
一路只要一到補給站 就瘋狂補充會場提供的運動飲料
補充電解質和能量....才順利到終點.....(都快掛了說)
運動筆記：《2015彩虹路跑》我的初半馬：ABRAZO K.為愛而跑
▼當然還有今年參加的宜蘭《Wings for Life World Run》
這場賽事真的很有意義 是為了不能跑的人而跑
全世界的跑者在不同時區 同時間一起開跑
路跑報名費將100%投入脊髓損傷研究
▼最重要的是 大家一起被終結號追著跑
一路上互相扶持的感覺超棒的~~!
▼運動筆記：宜蘭《Wings for Life World Run》被終結者號追&一起為不能跑的人跑!
▼ 小亞去年的健身照
現在好像比那時又練得更壯了些 哈哈
路跑屬於有氧運動 會大量流汗、消耗體力
長跑的過程中 一定需要喝點運動飲料補充流失的電解質
而無氧運動訓練肌肉 也會讓平時不動(像是坐辦公桌)時
慢慢地燃燒脂肪 消耗一些能量
所以適時的補充一些維生素和運動中流失的電解質是很重要的
一直在說補充電解質
到底電解質是什麼? 為什麼要補充呢?
電解質包括鈉、鉀、氯、鈣等等礦物質，以電解質中最重要的鈉、鉀而言，鉀每日建議含量為2000到6000毫克，鈉每日建議含量為1400到1800毫克，相等於4到5克鹽。若身體無法代謝多餘鈉、鉀，就會造成口渴、水腫、體溫升高、心律不整等的「高血鉀、高血鈉」。缺乏的話會有脫水、噁心、全身疲勞、虛弱無力、呼吸衰竭「低血鉀、低血鈉」的麻煩。
也就是說，電解質牽動人體機能的運作，不僅僅是大量流汗過後要補充流失的電解質，發燒腹瀉、懷孕產婦、減肥塑身的族群也有可能需要額外補充。
(以上資料擷取自： 萬芳醫院 營養師 魏賓慧
http://www.appledaily.com.tw/appledaily/article/supplement/20040719/1093990/)
以前大量運動後 或像是參加路跑經過補給站時
小亞都是喝一些運動飲料 來平衡流失的電解質
但現在有了運動飲料外的新選擇喔~~
就是這個：威德in電解補給錠
▼威德in電解補給錠 很特別的是
他不是發泡錠喔 比較像是喉糖糖果般
可以直接咬碎配水吃的
這次收到的體驗包是檸檬口味
酸酸甜甜很好吃~~~
重點不是很好吃啦XD
是它含有不同的維生素、葉酸、鈣、葡萄糖....等等
可以迅速地平衡運動中所流失的電解質
威德in電解補給錠 含有：
★8種維生素: 維生素B1、維生素B2、維生素B6、 維生素B12、
菸鹼酸、維生素C、 葉酸、泛酸
★鈣- 人體必需礦物質，建構骨骼、調節細胞生理機能
★葡萄糖- 能迅速被吸收的小分子醣類
★檸檬酸- 可幫助身體基礎代謝
▼一包裡有八分 /38元
目前是7-11獨家販售 只有在小7才買的到喔~
不愧是日本製造的 包裝超精細!!
除了外面有夾鍊可封緊以外
裡面也是每顆分裝包好喔~~
《食用時機》：於運動、戶外活動、工作中、大量流汗時，迅速平衡電解質
《食用建議》：
★本產品1日建議攝取量為10粒(本包裝含8粒)。 食用時請同時配合補充水份，每一粒錠片建議搭配50ml的水。
★大量攝取本錠片並無法治療疾病或帶來加倍促進健康之效果。 請遵照建議攝取量食用本產品。
★本產品為較硬之錠片，食用時請含在口中至其溶化，請勿吞食。
★本產品請保存於陰涼乾燥處，避免陽光直射。開封後，請儘早食用。
威德in電解補給錠真的滿方便的
小亞最近都會放一包在包包裡
這樣去路跑完或是健身完
可以隨時補充電解質~~
這兩張照片 是剛跑完6K時
小亞全身大汗、瀏海又濕又油
放出這兩張這麼真實的workout照片 好犧牲阿XDD
喜歡運動常運動的話
可以試試看這包《威德in電解補給錠》喔
重要！
但也不是運動了就一定要補充電解質喔
在廣告的渲染下 很多民眾被誤導為「只要一流汗就要喝運動飲料來補充電解質」，但這是錯誤的觀念。
若不是大量流汗或運動一個半小時以上的話，一般均衡飲食已經足夠提供身體所需的電解質，
否則過多的電解質容易增加腎臟負擔。
所以不要因為威德in電解補給錠酸酸甜甜很好吃
就當糖果一直吃喔~~!!
雖然小亞現在忙到快爆炸
還是會努力抽出時間健身鍛鍊的
畢竟 有強健的體魄 才有堅毅的心智
才能有體力和毅力 同時身兼上班族、家教老師和大學生的身分阿~~~加油~~!
♔ 威德in電解補給錠
威德in官網: http://www.in-jelly.com.tw
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實體通路:7-11獨賣
